第十二章 超越极限的训练（中）

　　012-03-02

　　傅云看着瘫坐在地上的林天，神⾊冷漠，沉声道：“给你一盏茶的休息时间，休息过后，做完一百个俯卧撑，五十个仰卧起坐，就可以去吃早餐了。”

　　林天瘫坐在地上拼命的恢复着体力。

　　一盏茶过后，林天脸⾊已经慢慢恢复过来了，气声，也渐渐平息下来。

　　“好了，休息时间已经到了，先做一百个俯卧撑，然后接着做完剩下的五十个仰卧起坐。快！”见时间已经到了，傅云立刻喝道。

　　林天不敢拖延，马上便扑在地上做俯卧撑。

　　刚才跑步，是腿部受力，现在做俯卧撑，是双手受力，而等下做仰卧起坐，则是部受力。

　　傅云给林天早晨安排的训练，就是训练腿部力量，双手力量以及部力量。

　　“呼…呼…呼…我的手，我的手快支撑不起来了，好重啊…”当林天俯卧撑做到六十个的时候，他感觉到自己的⾝体就好像犹如一座大山一样庒在双手上，令自己的双手每一次撑起，落下的时候，都无比的沉重。

　　“坚持，坚持，一定要坚持下去，刚才的十圈我都跑完了，还怕这生下来的几十个俯卧撑吗…”越是受不了，林天心中的意志就越坚定。

　　“永不言败，永不放弃，这一点点的训练，休想把我打倒，休想让我放弃…”林天的心中在呐喊着。

　　傅云站在林天的跟前，看着林天缓慢的做着一个个俯卧撑。等林天做到了八十个俯卧撑的时候，林天的速度已经变得如同蜗牛一般缓慢了，几乎是每一次双手撑起的时候，都要休息一下，才能落下去。

　　两盏茶的时间过去。

　　“啊…”林天一声嘶喊。当两天双手再次落下去的时候，终于，一百个俯卧撑完成。

　　林天成个人直接扑倒在地上，双手都在打颤，发⿇，一阵阵的酸⿇感不停的席卷着林天的神经。

　　林天刚刚因为休息了一阵而差不多风⼲的⾐服，再次被汗⽔给透了。

　　傅云看着地上瘫在地上的林天，冷声道：“起来，继续做完最后的五十个仰卧起坐。”

　　“啊…师尊，能不能让我休息一下啊，我现在全⾝都有点动不了了。”林天有气无力的怪叫一声。

　　“不行，快，马上起来。如果你连这点苦都受不了，那以后的训练，你就⼲脆别继续了。”傅云喝斥道。

　　听到傅云让他别继续训练了，林天吓得一下子就跳了起来“师尊，别，别，我马上做仰卧起坐。”说完，林天便躺在地上做起了仰卧起坐。

　　傅云看着地上的林天，心里暗笑一声“小家伙，难道为师还不了解你的⾝体情况嘛，虽然你前段时间一直没有补充到什么营养，但为师用先天真气为你疏导⾝体的时候，早已经清楚的你的⾝体极限在哪里。不过，虽然你无法修炼內功，但你的⾝体骨骼却是出奇的好，以你的⾝体情况来看，为师今天早上为你安排的这些训练，完全在你的⾝体承受范围之內，而且，今天早上的三种训练分别是锻炼你脚力，臂力以及力的，三者互不拉扯。”

　　一…二…三…十…二十…三十…三十五…三十六…三十七…

　　当林天做到三十七个仰卧起坐的时候，和跑步，俯卧撑一样，林天已经有些无法直起自己的要了，往往林天直起部，撑起上半⾝的时候，刚支撑到一半便掉下去了，做个好几下，才能完成那么一次。

　　“四十八…呼…四十九…”林天咬着牙，小脸涨得通红“还差一个，只差一个了。”

　　林天躺在地上，稍微休息了一下。

　　“啊…五十…起…”林天一声吼叫。终于完成了最后一个仰卧起坐。

　　这时候，太早已经升起，从林天来到修炼场到现在，已经过去了一个多时辰了。

　　傅云看着四脚朝天，没有了一丝力气的林天，嘴角间，不经意露出了一丝笑容。

　　傅云道：“好了，今天的晨练到此结束，休息一盏茶的时间，就回去冲个澡，吃早餐，然后，便开始上午的训练。”

　　林天现在躺在地上是一下都不想动了，他从来就没有像今天早上这么累过，累得一丝力气都没有了。

　　半个时辰之后，当林天冲完澡，吃完傅雪儿专门为林天准备的丰盛营养早餐之后，便神清气慡的来到修炼场，准备进行傅云为林天上午安排的训练。

　　修炼场上，除了少数几个先天期強者们在此修炼，林天和傅云便在一片空旷的修炼场上。

　　傅云道：“上午的训练很简单，那便是蛙跳，负重深蹲，扎马步，双手换俯卧撑，旋转仰卧起坐。”

　　傅云看着林天，道：“这些训练，都是针对⾝体各个部位力量的训练，同时，也是对你耐力的训练，也是你接下来一个月的训练项目。”

　　林天有些疑惑的看着傅云，道：“师尊，一个月专门训练这些，那我们不训练速度和灵敏度吗？”

　　“现在还没到训练那个的时候，你现在最重要的就是要训练出一个完美的⾝体出来，只有最好的⾝体，才能在训练速度和⾝体灵敏度的时候，达到最佳效果，明⽩吗？”傅云解释道。

　　“哦，我明⽩了，您的意思是，当我的⾝体达到一种最佳的完美状态的时候，才能够发挥出训练的最佳效果来，是这样吗？”林天思考后，问道。

　　傅云笑了笑，道：“你说的不错，善其事，必先利其器。锻炼出一个完美的⾝体，才能更好的去训练速度、灵敏度等其他一些依靠⾝体发挥的项目。有了好钢，难道还怕练不出好刀吗？”

　　听了傅云的话，林天心里不噤佩服得五体投地“我果然没有⽩跪一天‮夜一‬，拜了这样一个师尊，就算跪上十天十夜，那也是值得的。现在，最好的师尊我已经有了，接下来，就要看我自己的努力了。”

　　“是龙还是虫，完全在于我的一念之间…”林天心里暗暗坚定道。

　　接下来，训练便开始了。

　　…

　　修炼场上，一个小小的⾝影不停的蹲着⾝体蛙跳着，随后，又⾼举着一块物体，做深蹲训练，时而，却两只手换着做俯卧撑…左手撑地做二十下，又换到右手撑地做二十下。

　　当林天实在是累得动不了的时候，他便小小的休息一下。而傅云，在林天训练的时候，他自己则在一旁修炼着。

　　看着林天那刻苦的样子，傅云嘴边是不是的露出一丝笑容，仿佛看到了自己小时候，在师尊的教导下，也是这样的拼命训练。

　　一天的时间，在林天坚持不懈，努力训练的过程中，慢慢消逝。晚上，当林天和傅云回家的时候，傅雪儿早已经准备好了丰盛的晚餐，林天经过一天的训练之后，饭量徒增，以前吃个一两碗，现在却要吃个四五碗。而且，林天现在的膳食，都是傅云精心吩咐傅雪儿叫膳食殿做的，各种菜肴搭配起来，是最适合林天这个年龄阶段的营养昅收。

　　当林天冲完澡，吃完晚餐之后，回到房间沉沉的睡去的时候，傅云悄然来到林天的前。

　　傅云做到林天的上，看着林天那沉沉睡去，却依旧露出一丝満⾜的笑容时，傅云笑了，那是一种欣慰的笑。

　　傅云右手轻轻按在林天的口上，一丝丝精纯的先天真气疏导着林天那训练了一天而疲惫不堪的⾝体。渐渐的，林天小脸上的笑容更盛了。